PDG Fans

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2525

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2008 (02:29)

Data rejestracji 06.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	dynamika raz jeszcze sporo tu widziałem przykładów treningów na poprawe dynamiki i wiekszośc jest żenująco słaba dlatego wklejam dwa przykładowe typy ,pierwszy sotsowałem osobiście przed walką i musze przyznać że działa naprawde konkretnie - powinien trwać do 3 miesięcy	20	2007-12-30 15:00
Administracja i Moderatorzy	ban mam prośbe o usunięcie mojego profli - inaczej o bana - zaloguje sie z nowego - dzieki z gówy ;)	4	2008-05-30 01:26
Scena MMA i K-1	wytrzymałość siłowa na świeżym powietrzu zaczyna sie robić powoli ciepło, wiec można troszke wynużyć sie na świeże powietrze i tam poćwiczyć - mała rozpiska na wytrzymałośc siłową - przerwy miedzy cwiczeniami skrócone do minimum miedzy całymi obwodami 3 min. całych obwodów najlepiej nie	2	2008-02-26 00:28
Doping	kontuzja	1	2007-10-25 00:20
Doping	POMOC	6	2007-08-31 00:16
Zdrowie i Uroda	KRĘGOSŁUP !!! pomocy !!! witam - mam problem z kręgosłupem , wczorja byłem na siłowni i było ok , wieczoram byłem z dziewczyną na basenie , podniosłem i i wrzuciłem do wody , od tego momentu zaczeły mnie napierdzielac konkretnie plegary , dokladnie hcodzi o odcinek	0	2007-05-13 14:46
Trening dla zaawansowanych	trening - sila witam trenuje 3 razy w tyg boks teraz bede mial przerwe w sezonie i do 23 wrzesnia zadnych walk , chcialem w zwiazku z tym potrenowac troszke na silowni głownie pod kątem siły - musze jednak treningi skonczyc najpozniej do 1 wrzesnia , moj plan	7	2007-05-09 00:49
Doping	skąd wziąć clomid	8	2007-04-18 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	ban	2008-05-30 02:29
Sztuki Walki	Bol glowy po treningu	2008-03-25 12:28
Sztuki Walki	Bol glowy po treningu	2008-03-25 00:22
Doping	Serevent, flixotide, singulair	2008-03-03 22:24
Sztuki Walki	Heavyweight	2008-01-28 02:04
Sztuki Walki	przygotowanie sie-zawody	2008-01-27 02:15
Sztuki Walki	Heavyweight	2008-01-26 10:25
Sztuki Walki	Heavyweight	2008-01-25 02:39
Sztuki Walki	jakie polecacie buty?	2008-01-25 02:33
Sztuki Walki	Prosze o rade!!!??	2008-01-23 03:15
Sztuki Walki	Mam 32 lata i chcę się zapisać na boks. Czy ja oszalałem ?	2008-01-23 03:10
Doping	Winstrol EAP opinie	2008-01-17 00:55
Doping	Winstrol EAP opinie	2008-01-16 19:33
Sztuki Walki	Brak miejsca na worek...	2008-01-10 01:51
Scena MMA i K-1	Moje 7 rad odnośnie treningu siłowego pod MMA	2008-01-02 22:49
Scena MMA i K-1	Moje 7 rad odnośnie treningu siłowego pod MMA	2008-01-02 10:33
Sztuki Walki	ustawienie	2008-01-02 10:25
Sztuki Walki	Boks sens?	2007-12-31 06:35
Sztuki Walki	dynamika raz jeszcze	2007-12-30 17:44
Sztuki Walki	Boks sens?	2007-12-30 14:38
Doping	boks + koks:D	2007-12-17 07:15
Doping	LIBOL-200 ???	2007-11-11 03:45
Doping	Clenbuterol co do tego dorzucić?	2007-05-15 15:36
Trening dla zaawansowanych	trening - sila	2007-05-09 20:33
Trening dla zaawansowanych	trening - sila	2007-05-09 17:22
Trening dla zaawansowanych	trening - sila	2007-05-09 11:28
Doping	b12 dawkowanie	2007-05-04 18:11
Doping	Iniekcje.. zastrzyki.. strzały.	2007-04-26 23:17
Doping	skąd wziąć clomid	2007-04-18 14:33